La vitamina A es reconocida por ser un nutriente importante para el correcto funcionamiento de la visión, la división de las células, el rendimiento del sistema inmunológico, crecimiento y reproducción. Entre las propiedades que destacan a la vitamina A se encuentran sus características antioxidantes, encargadas de proteger a las células de los radicales libres, aquellas moléculas que se comienzan a producir cuando el cuerpo metaboliza o descompone los alimentos, al igual que cuando nos exponemos al humo del tabaco y la radiación. Los radicales libres son encargados de desarrollar enfermedades cardiovasculares, cáncer, entre otras.
Cuando se consume la vitamina A como suplemento existen diversos beneficios, principalmente para las personas que no cuentan con una dieta balanceada o incluso con las que tienen una enfermedad pancreática, una enfermedad ocular o incluso con sarampión.
Algunos de los beneficios que se obtienen al consumir suplementos de vitamina A son los siguientes:
Mejora el Acné
La vitamina A es conocida por ser unas de las primeras líneas que actúan como defensa para problemas de la piel, tales como lo son el acné y los procesos de envejecimiento. Diversos estudios han demostrado que la vitamina A es eficaz para reducir los problemas como el acné moderado. Sin embargo, es importante acudir a un dermatólogo para que esté pueda consultar las medidas pertinentes para cualquier tratamiento.
Degeneración macular por la edad
Las personas que tienden a generar un alto riesgo de degeneración macular de manera avanzada relacionada con la edad y deciden ingerir vitamina A reducen el riesgo de desarrollar hasta un 25% esa probabilidad al tomarla junto con betacarotenos y carotenos, tales como son la luteína y la zeaxantina.
Sarampión
Las personas que presentan sarampión suelen contar con una deficiencia de vitamina A, por lo que someterse a una ingesta de suplementación con esta vitamina será una buena opción para poder compensar esa deficiencia vitamínica.
Deficiencia de vitamina A
Cuando hay una deficiencia de vitamina A el cuerpo va a presentar una serie de consecuencias, entre ellas sequedad de ojos, ceguera nocturna, anemia e infecciones frecuentes. Se ha identificado que entre más joven sea el paciente, más grave van a ser loe efectos de la deficiencia de esta vitamina.
Aspectos importantes sobre efectos secundarios y seguridad
Cuando hay un consumo excesivo de vitamina A puede traer aspectos perjudiciales a la salud, es por ello la importancia de consultar a un médico antes de consumir algún suplemento. Se ha considerado que dosis de 200.000 mcg puede causar
Visión borrosa
Vómito
Vértigo
Náuseas
Otros estudios demuestran que consumir cantidades de hasta 10.000 mcg de suplementos orales de la vitamina A en un largo plazo pueden causar
Náuseas
Diarrea
Irritación de la piel
Dolor en las articulaciones
Dolor en los huesos
Dolor de cabeza
Daños en el hígado
Durante el embarazo es importante acudir a un médico para que pueda recomendarnos alternativas para poder obtener suficiente vitamina A de forma que no afecte el nacimiento del feto.
Interacciones de los suplementos de vitamina A con otros medicamentos
Cuando hay una ingesta de vitamina A y aparte se está tomando algún medicamento puede traer como consecuencia algunos efectos adversos. Entre las interacciones que se tienen registradas hasta el momento se encuentran los siguientes:
Anticoagulantes: El consumo de anticoagulantes junto con vitamina A pueden ser causantes de aumentar el riesgo de sangrado.
Bexaroteno (Targerin): Tomar los suplementos de vitamina A al mismo tiempo que este medicamento tópico utilizado contra el cáncer va a poder aumentar los riesgos de sufrir efectos secundarios como resequedad en la piel y picores.
Retinoides: Al ingerir retinoides y vitamina A al mismo tiempo van a aumentar los riesgos de tener niveles de vitamina A elevados.
Fármacos hepatotóxicos: Ingerir dosis elevadas de suplementos de vitamina A puede ser responsable de causar daños en el hígado. Tener combinaciones de dosis elevadas de estos fármacos puede incrementar el riesgo de tener niveles de vitamina A elevados.