El calcio es conocido por ser un nutriente que ayuda de manera directa a desarrollar los huesos. Además de ayudar al cuerpo a mantener la funcionalidad de los músculos y los nervios. También tiene una gran importancia en mantener nuestro corazón en correcto funcionamiento.
El calcio al ser uno de los principales elementos que nuestro cuerpo necesita para desarrollar diversas funciones tendrá que estar presente en cada una de las etapas de crecimiento, desde la niñez hasta la etapa adulta.
Es importante consultar con un médico antes de someterse a la ingesta de cualquier suplemento.
¿Por qué es necesario el calcio para niños?
Cuando estamos en la niñez, nuestros huesos comienzan a adoptar forma y una estructura que brinda soporte y fuerza a nuestro cuerpo. Cuando somos niños o adolescentes es cuando la estructura ósea comienza a desarrollarse y a brindar estas funciones cruciales.
Los niños que ingieren una correcta cantidad de calcio van a tener la capacidad de poder prevenir una pérdida ósea temprana, mismas deficiencias que van apareciendo a lo largo de la etapa de envejecimiento.
De manera general, los niños y bebés pequeños necesitan del calcio no solamente para el desarrollo de los huesos a su máximo potencial, sino que además brindará:
- Una regulación de las contracciones del corazón y una regulación de la función muscular.
- El calcio ayuda a la transmisión de los impulsos nerviosos y la prevención de que se formen coágulos en la sangre.
- La glándula paratiroides y el metabolismo también necesitarán del calcio para funcionar de manera óptima.
- El consumo adecuado del calcio facilita el mantenimiento del peso saludable.
- Al ser el calcio un material de “construcción”, va a promover le crecimiento de los dientes.
No solamente se necesitará de la ingesta de suplementación de calcio para que todo esto suceda, se necesitará, además, la ingesta de otras vitaminas que prevengan otras deficiencias que suceden durante el desarrollo en la niñez, tal es el caso de la vitamina D.
El calcio y la vitamina D van ayudar a prevenir una el raquitismo, este es un trastorno definido por haber un ablandamiento y debilitamiento en los huesos de los niños, gracias a la deficiencia de vitamina D. Esta ayuda a la absorción de calcio y fósforo. Entre los síntomas que incluyen este trastorno se encuentra el retraso del crecimiento óseo, debilidad y dolor en la columna, piernas arqueadas, entre otros.
Beneficios de la suplementación de calcio para niños
El calcio para niños no se absorbe de manera directa en el cuerpo. La sangre toma el calcio a partir del intestino delgado, después se transporta a los huesos y a los demás tejidos. La cantidad del calcio que se absorbe va a ser absorbido por diversos factores que son claves, entre ellos se destacan:
- La presencia de antioxidantes va a permitir que suceda una absorción intestinal óptima. Cuando hay estrés oxidativo por presencia de diversos factores, como lo son ciertos medicamentos, va a haber una apoptosis, inhibiendo la absorción intestinal de calcio.
- La forma en la que se ingiere el calcio será crucial para que nuestro organismo lo metabolice y lo aproveche. La suplementación será la forma más viable para que el intestino reconozca este nutriente y sea aprovechado de manera eficaz.
Además
La ingesta de calcio durante el crecimiento esquelético va a incremental el pico de producción de la masa ósea, trayendo como ventaja la prevención de la osteoporosis.