La vitamina H o también conocida como Biotina forma parte del grupo del complejo B. El complejo B es un conjunto de vitaminas que ayudan a nuestro cuerpo a convertir los alimentos en combustible para poder ser utilizados como energía en nuestro organismo. Además, ayudan a metabolizar la grasa en lípidos. Así como las vitaminas B, la biotina es soluble en agua, esto quiere decir que el cuerpo no la almacena. Una de las grandes características de la biotina como beneficio para el cuerpo es su crucial presencia para tener una piel, cabello, ojos e hígado de manera saludable. Sin embargo, existe toda una lista más de como los beneficios de suplementos de biotina aportan una cantidad de nutrimento a nuestros sistemas.
En este artículo podrás encontrar los diversos beneficios de suplementos de biotina que Dr. Tao te ofrece para nuestro organismo.
¿Qué importancia tienen los suplementos de biotina para el cuerpo?
Nuestro cuerpo necesita de los suplementos de biotina para poder metabolizar los carbohidratos, tal como lo mencionábamos al inicio, así como las grasas y los aminoácidos, los componentes básicos de las proteínas. Los suplementos de biotina además se recomiendan para que haya fortalecimiento en nuestro cabello, piel y uñas.
Causas de la deficiencia de la biotina
Es poco común que las personas presentes una deficiencia de esta vitamina, sin embargo, puede ocurrir debido a:
- Ingesta de medicamentos que no permitan la absorción de la cantidad recomendada de proteínas.
- Problemas intestinales que causen una mala alimentación y por lo tanto nutrición
- Realiza una dieta mal balanceada
- Trastornos genéticos
Beneficios de los suplementos de biotina
Regulación de los niveles de metabolismo
El consumo regular de la biotina ayuda a mejorar los niveles del metabolismo del cuerpo, esta utiliza la grasa de las proteínas, carbohidratos y grasas, estas se vuelven disponibles en el metabolismo de nuestro cuerpo y lo va a convertir en energía necesaria par a poder realizar las funciones vitales.
Protege la salud del corazón
Uno de los tantos principios benéficos de la vitamina B7, va a ser proteger la salud cardiovascular de diversos problemas. El consumo regular de la biotina en cantidades adecuadas va a estimular un flujo sanguíneo dentro del corazón, bombeando la sangre por nuestro sistema sanguíneo, evitando que el corazón tenga problemas, tales como paros cardiacos, entre otras correlaciones más.
Otro de los aspectos de los beneficios de los suplementos de biotina es aumentar las lipoproteínas de alta densidad, disminuyendo a su vez la lipoproteína de baja densidad, reduciendo los riesgos del sistema cardiovascular.
Promueve el funcionamiento del cerebro
Nuestras neuronas están conformadas por una vaina de mielina que brinda protección a nuestro cerebro. Permite que los impulsos eléctricos se transmitan de una forma rápida y eficiente en nuestras neuronas.
Beneficia el sistema inmunológico
Cuando existe una deficiencia de los niveles de biotina, nuestro sistema inmunológico se asocia con riesgos y problemas que disminuyen nuestras defensas, trayendo como consecuencia la susceptibilidad a contraer enfermedades, o incluso a aumentar los efectos de las alergias y las enfermedades autoinmunes e incluso resfriados.
Ayuda a la pérdida de peso
El suplemento de biotina ayuda a mejorar la regulación del peso, no solamente disminuyéndolo como tal, sino que busca una combinación que complementaria a una dieta regulada personalizada y un incremento en las actividades físicas.
Es importante tener en cuenta que todos los suplementos deben de ingerirse si se consulta a un médico previamente.